29.11.19

Hábitos saudáveis reduzem risco de câncer na próstata

Foto: Soul Academia/Divulgação

Prática regular de atividade física e dieta rica em frutas e verduras estão entre as ações que ajudam prevenir a doença

Hábitos saudáveis reduzem risco de câncer na próstata

Dados do Instituto Nacional do Câncer (Inca) apontam que a descoberta do câncer de próstata em sua fase inicial possibilita melhores resultados no tratamento, mas tão importante quanto ir ao médico para obter um diagnóstico precoce da doença é a busca pela prevenção.

"O homem precisa entender que para se ter uma qualidade de vida plena é necessário mudar o foco em relação ao cuidado, ou seja, é preciso dar mais atenção à saúde e não se preocupar apenas com a doença, como a maioria de nós somos habituados a fazer", explica Marcio Santana, médico especialista em Envelhecimento Saudável.

Dieta rica em alimentos saudáveis e a prática regular de exercícios físicos estão entre os hábitos preventivos que contribuem para diminuir o risco de câncer na próstata.

"Além do consumo de frutas, verduras, legumes e grãos, também é recomendado fazer, no mínimo, 30 minutos de atividade física por dia. Ainda é importante diminuir o consumo de álcool, evitar o cigarro e manter o peso corporal adequado", orienta o especialista.


Casos novos
O Inca estima 68.220 casos novos de câncer de próstata para cada ano do biênio 2018-2019 no Brasil.

De acordo com o órgão, a neoplasia é a segunda mais comum entre os homens, atrás apenas do câncer de pele não-melanoma.

Entre os fatores de risco da doença estão a idade, a genética, hábitos alimentares e o excesso de gordura corporal.